Från inomhusträning till utomhusträning

Nu har det som många fasat över, faktiskt hänt. Kylan har tagit över, och tidigare i veckan snöade det till och med i storstäderna. Det är inte längre aktuellt att gå hemifrån utan en riktigt varm jacka, och värst av allt är att detta bara är början (följ vädrets utveckling på smhi). Men det är egentligen ingenting konstigt med det. I sverige är vi vana vid årstiderna, och även om vi blir lite sorgsna när […]

Läs mer →

Rätt träningsskor

Enligt Helsingsborgs Dagblad är det tack vare sina träningsskor som man undviker skador på bästa sätt, om man har rätt skor vill säga! På nätet finns otaliga skobutiker att välja sina skor ifrån, och det finns även sajter så som www.footmall.se som samlar alla köpställen på en och samma sajt vilket gör det lättare att navigera i skodjungeln. Men om man inte vet vilka skor man ska välja för att vara bäst skyddad kan det […]

Läs mer →

Aktivitet och vila

Vi vet alla att det är viktigt att hitta en balans mellan aktivitet och vila, men det kan vara svårt att hitta en sådan balans. För vissa människor är det lätt att hålla sig aktiv och de känner inget behov av att ta sig mycket tid för vila. För andra är det mycket lättare att vila och de har svårt att hålla sig aktiva. Nyckeln till att hitta balansen är att lyssna på din kropp […]

Läs mer →