Stretcha för bättre rörlighet

Du som tränar är nog väl medveten om att det är viktigt med stretching innan och efter ett träningspass – men har du koll på varför man ska stretcha? För att få mjuka muskler och leder är det viktigt att du stretchar och håller kroppen varm, och är du äldre kan det vara bra att äta kosttillskott som boostar kroppen smidighet lite extra. Men är du yngre kan det räcka med att du är noggrann […]

Läs mer →

Fler kan välja cykel nu

Cykling har blivit ett allt populärare färdmedel för pendlare i Stockholm, och det är något som byggnämnden nu uppmärksammat och satsar benhårt på att bygga ut stadens cykelbanor – men snabbstråket till mellan Mörby och Frescati slopas. Cykling är ett bra sätt att få snygga muskler på och också ett bra sätt att få vardagsmotion på. Kanske är det därför inte så konstigt att kostymnissarna nu inne i huvudstaden väljer att pendla till jobbet med […]

Läs mer →

Ta hand om hälsan

Att må bra är på många vis det allra viktigaste här i livet. För om man inte mår bra, då känns allt annat helt plötsligt oviktigt. Så att alltid ta hand om sig själv på bästa sätt är viktigt, med allt vad det sen innebär. Att må bra får helt enkelt gå före allt annat här i livet! Att vara vid god hälsa är ofta det enda personer som är sjuka på ett eller annat […]

Läs mer →

Rätt träningsskor

Enligt Helsingsborgs Dagblad är det tack vare sina träningsskor som man undviker skador på bästa sätt, om man har rätt skor vill säga! På nätet finns otaliga skobutiker att välja sina skor ifrån, och det finns även sajter så som www.footmall.se som samlar alla köpställen på en och samma sajt vilket gör det lättare att navigera i skodjungeln. Men om man inte vet vilka skor man ska välja för att vara bäst skyddad kan det […]

Läs mer →