från inomhusträning till utomhusträning

Nu har det som många fasat över, faktiskt hänt. Kylan har tagit över, och tidigare i veckan snöade det till och med i storstäderna. Det är inte längre aktuellt att gå hemifrån utan en riktigt varm jacka, och värst av allt är att detta bara är början (följ vädrets utveckling på smhi). Men det är egentligen ingenting konstigt med det. I sverige är vi vana vid årstiderna, och även om vi blir lite sorgsna när vi inser att vintern är här så är det ingenting vi inte kan hantera. Det som dock kan vara problematiskt är träningen, i alla fall för de som är vana med utomhuslöpning eller liknande, eftersom övergången kan vara svår.

För många är träning en vanesak, och att bara kunna dra på sig löparskorna och ge sig ut i skogen för att springa ett varv kan göra det enkelt att träna. När det sedan är kallt ute och man måste ta sig in, till exempelvis ett gym, kan det vara många som fördrar att strunta i att träna. Det är dock ingen bra idé. Istället ska man våga testa något nytt och anamma förändringen som kommer med årstiderna. Varför inte utnyttja detta tillfälle till att testa en ny sport? Det finns massa att välja på med allt från dans till badminton. Och det är bara du som stoppar dig. Glöm bara inte att varje träningssport har sitt behov. Med det menas att du inte kan exempelvis lyfta vikter eller köra ett danspass med samma skor som du var och sprang i skogen med. Det är helt enkelt farligt för dina muskler, mer om det kan du läsa i detta inlägg. Om du verkligen inte känner för att ta dig in och träna kan du ju dock alltid välja att vinterträna, men om du är nybörjare i skidbacken eller på is-rinken kan det bli kämpigt i början, men det är en bra träning! Så fortsätt bara så ska du se att det snart ordnar sig.

svettig träna tjej